जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाने/तलने के लिए तैयार, मैदा, साबुत अनाज के साथ, सब्जी का स्वाद (बागानी सब्जियां शामिल हैं)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 296 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 6.4 g 23%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 510 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 203 µg 51%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 119 mg 9%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 28.6 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 466 mg 10%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 10.2 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8.9 g | 45 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.5 g | 23 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 445 | 13 g | 67 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 593 | 18 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 741 | 22 g | 112 g | 15 g |
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला के बारे में सवाल
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 100 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 150 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 200 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज सब्जी स्वाद मैदा टॉर्टिला की 250 g में 741 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7927 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
