सफेद मछली और समुद्री भोजन

सफेद मछली और समुद्री भोजन की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

सफेद मछली और समुद्री भोजन की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

सफेद मछली और समुद्री भोजन की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

सफेद मछली और समुद्री भोजन की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

सफेद मछली और समुद्री भोजन की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।