जानें आपकी थाली में क्या है
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 45.4 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 6.1 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 67.7 µg 8%
- विटामिन C 17.7 mg 20%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- विटामिन K 24.1 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 56.2 µg 14%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 23.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
- आयोडीन 4.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 5.8 g | 17 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2.9 g | 8.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 8.8 g | 25 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 12 g | 33 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 15 g | 41 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling के बारे में सवाल
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 200 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling की 250 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1031 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
