जानें आपकी थाली में क्या है
Wheat tortilla
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
302
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.2 g
कार्ब्स46 g
वसा9.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 92.4 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 3.8 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.1 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.41 µg 2%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- विटामिन K 9.4 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7.8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 81 mg 6%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 97.1 mg 2%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 6.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 7.2 g | 46 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 3.6 g | 23 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 14 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 18 g | 115 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Wheat tortilla के बारे में सवाल
Wheat tortilla की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Wheat tortilla की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Wheat tortilla की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Wheat tortilla की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla की 200 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Wheat tortilla की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat tortilla की 250 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30186 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर