पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 313 kcal —
  • प्रोटीन 5.5 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
  • वसा 9.4 g 12%
  • संतृप्त वसा 1.5 g 8%
  • फ़ाइबर 8.2 g 29%
  • शर्करा 23 g —
  • सोडियम 527 mg 23%
  • कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 56 µg 6%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन E 0.98 mg 7%
  • विटामिन K 17.4 µg 14%
  • थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
  • नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
  • विटामिन B6 0.06 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
  • विटामिन B12 0.02 µg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 39 mg 3%
  • आयरन 2.8 mg 16%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 284 mg 23%
  • पोटैशियम 177 mg 4%
  • ज़िंक 0.44 mg 4%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
  • सेलेनियम 20.3 µg 37%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3135.5 g47 g9.4 g
1 मात्रा28.4 g891.6 g13 g2.7 g
2 मात्राएँ56.7 g1773.1 g27 g5.3 g
½ मात्रा14.2 g440.8 g6.7 g1.3 g
3 मात्राएँ85.1 g2664.7 g40 g8 g
4 मात्राएँ113.4 g3556.2 g54 g11 g
50 g50 g1572.8 g24 g4.7 g
150 g150 g4708.3 g71 g14 g
200 g200 g62611 g95 g19 g
250 g250 g78314 g118 g24 g

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन के बारे में सवाल

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 1 मात्रा (28.4 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की ½ मात्रा (14.2 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 266 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

किशमिश के साथ गेहूं की भूसी का टोस्टर-प्रकार का मफिन की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 175046 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर