जानें आपकी थाली में क्या है
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सेका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 313 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 8.2 g 29%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 527 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 17.4 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 284 mg 23%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
- सेलेनियम 20.3 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 5.5 g | 47 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2.8 g | 24 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8.3 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 11 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 14 g | 118 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन के बारे में सवाल
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 200 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं के चोकर और किशमिश वाला टोस्टर-टाइप मफिन की 250 g में 783 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
