जानें आपकी थाली में क्या है
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेहूं, सैंडविच, पीनट बटर फ़िलिंग के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 495 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- सोडियम 807 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 23%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 170 mg 13%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 347 mg 28%
- पोटैशियम 297 mg 6%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 14.2 g | 70 | 1.9 g | 7 g | 3.8 g |
| 2 मात्राएँ | 28.4 g | 141 | 3.8 g | 14 g | 7.6 g |
| ½ मात्रा | 7.1 g | 35 | 1 g | 3.5 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 42.6 g | 211 | 5.8 g | 21 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 56.8 g | 281 | 7.7 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker के बारे में सवाल
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 100 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 1 मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 1 मात्रा (14.2 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 2 मात्राएँ (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 2 मात्राएँ (28.4 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की ½ मात्रा (7.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की ½ मात्रा (7.1 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 3 मात्राएँ (42.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 3 मात्राएँ (42.6 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 4 मात्राएँ (56.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 4 मात्राएँ (56.8 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 50 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं और पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 150 g में 743 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172748 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
