जानें आपकी थाली में क्या है
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा, गाय के दूध से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 8.1 g 40%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 650 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 15 µg 75%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
खनिज
- कैल्शियम 420 mg 32%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 268 mg 21%
- पोटैशियम 94 mg 2%
- आयोडीन 31.5 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 22 g | 1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0.5 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 32 g | 1.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 43 g | 2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 54 g | 2.5 g | 31 g |
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर के बारे में सवाल
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला नरम पनीर की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12035 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
