जानें आपकी थाली में क्या है
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नरम पका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 311 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 17 g 87%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 626 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.95 µg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 520 mg 40%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 18.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 357 mg 29%
- पोटैशियम 99.3 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 20 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 10 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 31 g | – | 39 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 41 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 51 g | – | 64 g |
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर के बारे में सवाल
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 100 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 150 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 200 g में 622 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुली हुई पपड़ी वाला गाय के दूध का पनीर की 250 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
