जानें आपकी थाली में क्या है
वालरस के पंख मट्टाक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, पुराना
174
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन32 g
कार्ब्स0 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 281 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 4.4 mg 24%
- मैग्नीशियम 7.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.7 mg 78%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 11 g |
वालरस के पंख मट्टाक के बारे में सवाल
वालरस के पंख मट्टाक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस के पंख मट्टाक की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
वालरस के पंख मट्टाक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस के पंख मट्टाक की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
वालरस के पंख मट्टाक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस के पंख मट्टाक की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
वालरस के पंख मट्टाक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस के पंख मट्टाक की 200 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
वालरस के पंख मट्टाक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालरस के पंख मट्टाक की 250 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5798 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
