जानें आपकी थाली में क्या है
हरी ब्रोकली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्ची
30
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स2 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.4 g | 2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5.1 g | 3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.8 g | 4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8.5 g | 5 g | 0.8 g |
हरी ब्रोकली के बारे में सवाल
हरी ब्रोकली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हरी ब्रोकली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हरी ब्रोकली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
हरी ब्रोकली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 200 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
हरी ब्रोकली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 250 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 005180 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
