जानें आपकी थाली में क्या है
हरी ब्रोकली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक के आसुत जल में उबली हुई, छानी हुई
52
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स3.5 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 3.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 6 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 9 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 12 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 15 g | 8.8 g | 1.3 g |
हरी ब्रोकली के बारे में सवाल
हरी ब्रोकली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
हरी ब्रोकली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हरी ब्रोकली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
हरी ब्रोकली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 200 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
हरी ब्रोकली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी ब्रोकली की 250 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 005185 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
