सब्ज़ियों और परमेसन चीज़ का ऑमलेट

सब्ज़ियों और परमेसन चीज़ का ऑमलेट की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

सब्ज़ियों और परमेसन चीज़ का ऑमलेट की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

सब्ज़ियों और परमेसन चीज़ का ऑमलेट की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

सब्ज़ियों और परमेसन चीज़ का ऑमलेट की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

सब्ज़ियों और परमेसन चीज़ का ऑमलेट की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।