जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 190 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 22 mg 24%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.6 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5.4 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade के बारे में सवाल
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-640 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
