जानें आपकी थाली में क्या है
टरकी लाइट मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्वयं-रसयुक्त, भुना हुआ
163
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन32 g
कार्ब्स0 g
वसा4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 32 g 63%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 90 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 13.9 mg 87%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.83 mg 17%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 16 µg 29%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टरकी लाइट मीट के बारे में सवाल
टरकी लाइट मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी लाइट मीट की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
टरकी लाइट मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी लाइट मीट की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
टरकी लाइट मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी लाइट मीट की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
टरकी लाइट मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी लाइट मीट की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
टरकी लाइट मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी लाइट मीट की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-360 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
