जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की ड्रमस्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, केवल मांस, भुना हुआ
180
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन32 g
कार्ब्स0 g
वसा4.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 99.3 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 153 mg 51%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.7 µg 70%
खनिज
- कैल्शियम 12.7 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 284 mg 6%
- ज़िंक 3.4 mg 30%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 12 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 32 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 48 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 64 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 80 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की ड्रमस्टिक के बारे में सवाल
टर्की ड्रमस्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 200 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 250 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6896 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
