जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की ड्रमस्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, मांस और त्वचा, भुना हुआ
197
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स0 g
वसा7.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 96.8 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 153 mg 51%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.17 µg 1%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
खनिज
- कैल्शियम 12.6 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 212 mg 17%
- पोटैशियम 282 mg 6%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 10.9 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 77 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की ड्रमस्टिक के बारे में सवाल
टर्की की ड्रमस्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की ड्रमस्टिक की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
टर्की की ड्रमस्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की ड्रमस्टिक की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
टर्की की ड्रमस्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की ड्रमस्टिक की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टर्की की ड्रमस्टिक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की ड्रमस्टिक की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टर्की की ड्रमस्टिक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की ड्रमस्टिक की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6894 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
