जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की ड्रमस्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, मांस और त्वचा, कच्चा
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा6.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68.6 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 93.2 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 10.5 µg 3%
- विटामिन B12 1.8 µg 73%
- कोलीन 72.5 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 5.7 mg 0%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 13.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 284 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 48 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की ड्रमस्टिक के बारे में सवाल
टर्की ड्रमस्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टर्की ड्रमस्टिक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ड्रमस्टिक की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6863 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
