जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नर, मांस और त्वचा, कच्चा
142
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा6.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 73.8 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 95.5 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.35 µg 2%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
खनिज
- कैल्शियम 5.3 mg 0%
- आयरन 0.63 mg 4%
- मैग्नीशियम 12.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की टांग के बारे में सवाल
टर्की की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की टांग की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
टर्की की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की टांग की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
टर्की की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की टांग की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
टर्की की टांग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की टांग की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टर्की की टांग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की टांग की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5187 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
