जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
- पोटैशियम 344 mg 7%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना के बारे में सवाल
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 1 मात्रा (113 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 2 मात्राएँ (226 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की ½ मात्रा (56.5 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 3 मात्राएँ (339 g) में 410 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 4 मात्राएँ (452 g) में 547 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की बिना हड्डी की टांग, जांघ और शान्क के बिना की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174448 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
