जानें आपकी थाली में क्या है
ट्राइ-टिप रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निचला सिरलॉइन, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, 0" वसा तक छाँटा गया, चॉइस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.55 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
- कोलीन 100 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 4.9 mg 45%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 29.9 µg 54%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, choice, कच्चा135 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
ट्राइ-टिप रोस्ट के बारे में सवाल
ट्राइ-टिप रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 492 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 656 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174771 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
