जानें आपकी थाली में क्या है
ट्राय-टिप रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निचला सरलोइन, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा पर छाँटा गया, सेलेक्ट, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.98 µg 41%
- कोलीन 86.2 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 24.1 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 177 | 23 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 532 | 70 g | 0 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 710 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 52 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, choice, कच्चा135 kcal / 100 g
ट्राय-टिप रोस्ट के बारे में सवाल
ट्राय-टिप रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 532 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 710 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169559 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
