जानें आपकी थाली में क्या है
ट्राय-टिप रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निचला सरलोइन, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा पर छाँटा गया, च्वाइस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1.2 µg 48%
- कोलीन 86.2 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 313 mg 7%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 22.1 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, choice, कच्चा135 kcal / 100 g
ट्राय-टिप रोस्ट के बारे में सवाल
ट्राय-टिप रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 393 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 590 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 786 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168736 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
