जानें आपकी थाली में क्या है
ट्राइ-टिप रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निचला सरलोइन, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा तक कटा हुआ, सभी श्रेणियां, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.55 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.5 µg 64%
- कोलीन 99.2 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 323 mg 7%
- ज़िंक 4.7 mg 42%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 28 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, select, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ170 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
ट्राइ-टिप रोस्ट के बारे में सवाल
ट्राइ-टिप रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 179 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 359 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 717 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप रोस्ट की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169558 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
