जानें आपकी थाली में क्या है
ट्राय-टिप रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निचला सरलोइन, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा पर छाँटा गया, च्वाइस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 221 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 7 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.7 µg 70%
- कोलीन 97.7 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 189 mg 15%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27.3 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 376 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 564 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 751 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64 g | 0 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, choice, कच्चा135 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
ट्राय-टिप रोस्ट के बारे में सवाल
ट्राय-टिप रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 100 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 376 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 564 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 751 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
ट्राय-टिप रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राय-टिप रोस्ट की 150 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168735 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
