जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर और सब्ज़ी का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निर्जलीकृत
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 6722 mg 292%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 78 µg 9%
- विटामिन C 35.3 mg 39%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 25 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 20%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 58 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 46 mg 4%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 115 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 605 mg 13%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.98 mg 43%
- सेलेनियम 22.6 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 12 g | 57 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5.9 g | 29 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 18 g | 85 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 24 g | 114 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 29 g | 142 g | 13 g |
टमाटर और सब्ज़ी का सूप के बारे में सवाल
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 200 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्ज़ी का सूप की 250 g में 813 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 986 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
