जानें आपकी थाली में क्या है
Thin pancake, atria
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
213
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.3 g
कार्ब्स37 g
वसा4.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 14%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 324 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 18.4 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 27.6 mg 2%
- आयरन 0.45 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59.7 mg 5%
- पोटैशियम 86.3 mg 2%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
- आयोडीन 6.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 6.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.2 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 9.5 g | 56 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 13 g | 74 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 16 g | 93 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Thin pancake, atria के बारे में सवाल
Thin pancake, atria की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, atria की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Thin pancake, atria की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, atria की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Thin pancake, atria की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, atria की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Thin pancake, atria की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, atria की 200 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Thin pancake, atria की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, atria की 250 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33205 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर