जानें आपकी थाली में क्या है
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 331 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 7.1 g 36%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 875 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 37 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 92 µg 23%
- विटामिन B12 0.76 µg 32%
- कोलीन 37.5 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 216 mg 17%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
- पोटैशियम 223 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 15%
- सेलेनियम 24.5 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 14 g | 27 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 13 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 21 g | 40 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 28 g | 53 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 35 g | 67 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 331 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 497 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 200 g में 662 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतले क्रस्ट वाला चीज़ और पेपरोनी पिज़्ज़ा की 250 g में 828 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7096 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
