जानें आपकी थाली में क्या है
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 111 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.03 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 17 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 132 mg 10%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.1 g | 21 g | 2.7 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 34 | 0.9 g | 5.9 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.8 g | 68 | 1.7 g | 12 g | 1.5 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 17 | 0.4 g | 3 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.2 g | 101 | 2.6 g | 18 g | 2.3 g |
| 4 मात्राएँ | 113.6 g | 135 | 3.5 g | 24 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.5 g | 10 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 4.6 g | 31 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 6.1 g | 42 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 7.6 g | 52 g | 6.8 g |
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक के बारे में सवाल
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 1 मात्रा (28.4 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 2 मात्राएँ (56.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 2 मात्राएँ (56.8 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की ½ मात्रा (14.2 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 3 मात्राएँ (85.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 3 मात्राएँ (85.2 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 4 मात्राएँ (113.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 4 मात्राएँ (113.6 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा चॉकलेट मिल्क शेक की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170883 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
