जानें आपकी थाली में क्या है
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
- कोलीन 14.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 146 mg 11%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.9 g | 18 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 32 | 1.1 g | 5 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.8 g | 64 | 2.2 g | 10 g | 1.7 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 16 | 0.5 g | 2.5 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.2 g | 95 | 3.3 g | 15 g | 2.6 g |
| 4 मात्राएँ | 113.6 g | 127 | 4.4 g | 20 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.9 g | 8.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5.8 g | 27 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7.7 g | 36 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9.7 g | 44 g | 7.6 g |
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक के बारे में सवाल
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 1 मात्रा (28.4 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 2 मात्राएँ (56.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 2 मात्राएँ (56.8 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की ½ मात्रा (14.2 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 3 मात्राएँ (85.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 3 मात्राएँ (85.2 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 4 मात्राएँ (113.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 4 मात्राएँ (113.6 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाढ़ा वैनिला मिल्क शेक की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170884 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
