जानें आपकी थाली में क्या है
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कद्दूकस किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 370 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 18 g 91%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 651 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 100 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 174 µg 19%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 0.04 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.68 µg 28%
- कोलीन 15.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 687 mg 53%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 439 mg 35%
- पोटैशियम 67 mg 1%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 29.1 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 24 g | 5.7 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | 2.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 36 g | 8.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 48 g | 11 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 60 g | 14 g | 70 g |
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण के बारे में सवाल
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 100 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 150 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 200 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 250 g में 925 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
