जानें आपकी थाली में क्या है
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्का, कद्दूकस किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 280 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 692 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 0.05 mg 0%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.87 µg 36%
खनिज
- कैल्शियम 780 mg 60%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 495 mg 40%
- पोटैशियम 68 mg 1%
- ज़िंक 3.7 mg 33%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 28.9 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 27 g | 2.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 14 g | 1.1 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 41 g | 3.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 55 g | 4.4 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 69 g | 5.5 g | 44 g |
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण के बारे में सवाल
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 100 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 150 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 200 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेक्स-मेक्स पनीर मिश्रण की 250 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7770 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
