जानें आपकी थाली में क्या है
टेम्पे बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वनस्पति तेल में तला हुआ
188
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.3 g
कार्ब्स22 g
वसा7.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 7.9 g 10%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 130 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- बायोटिन (B7) 14.8 µg 49%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 179 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 0.91 mg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 8.3 g | 22 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.2 g | 11 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 21 g | 56 g | 20 g |
टेम्पे बर्गर के बारे में सवाल
टेम्पे बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेम्पे बर्गर की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
टेम्पे बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेम्पे बर्गर की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
टेम्पे बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेम्पे बर्गर की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
टेम्पे बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेम्पे बर्गर की 200 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
टेम्पे बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टेम्पे बर्गर की 250 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-886 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
