जानें आपकी थाली में क्या है
टैमरिली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गूदा और बीज
28
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2 g
कार्ब्स4.7 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 28 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 155 µg 17%
- विटामिन C 23 mg 26%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43 mg 3%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5 g | 12 g | 0.8 g |
टैमरिली के बारे में सवाल
टैमरिली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टैमरिली की 100 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टैमरिली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टैमरिली की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टैमरिली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टैमरिली की 150 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टैमरिली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टैमरिली की 200 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
टैमरिली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टैमरिली की 250 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-264 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
