जानें आपकी थाली में क्या है
सुगर एपल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मवा
69
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स16 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.3 g 0%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 36 mg 40%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 35 mg 3%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.15 mg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.6 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.4 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.2 g | 32 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4 g | 40 g | 0.8 g |
सुगर एपल के बारे में सवाल
सुगर एपल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुगर एपल की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सुगर एपल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुगर एपल की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सुगर एपल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुगर एपल की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सुगर एपल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुगर एपल की 200 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सुगर एपल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुगर एपल की 250 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-076 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
