जानें आपकी थाली में क्या है
टाको टॉर्टिला चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टाको-स्वाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 480 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- सोडियम 787 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.3 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 155 mg 12%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 88 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 7.9 g | 58 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 136 | 2.2 g | 16 g | 6.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 272 | 4.5 g | 33 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 68 | 1.1 g | 8.2 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 408 | 6.7 g | 49 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 544 | 9 g | 66 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4 g | 29 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 12 g | 87 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 16 g | 116 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 20 g | 145 g | 61 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टाको टॉर्टिला चिप्स के बारे में सवाल
टाको टॉर्टिला चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टाको टॉर्टिला चिप्स की 100 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
टाको टॉर्टिला चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टाको टॉर्टिला चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
टाको टॉर्टिला चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टाको टॉर्टिला चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 272 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टाको टॉर्टिला चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टाको टॉर्टिला चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
टाको टॉर्टिला चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टाको टॉर्टिला चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 408 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
टाको टॉर्टिला चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टाको टॉर्टिला चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 544 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
टाको टॉर्टिला चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टाको टॉर्टिला चिप्स की 50 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
टाको टॉर्टिला चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टाको टॉर्टिला चिप्स की 150 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167970 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
