जानें आपकी थाली में क्या है

सूरजमुखी के बीज के गिरी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा भुना हुआ

582

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन19 g

कार्ब्स13 g

वसा50 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	582	19 g	13 g	50 g
50 g	50 g	291	9.7 g	6.5 g	25 g
150 g	150 g	873	29 g	20 g	75 g
200 g	200 g	1164	39 g	26 g	100 g
250 g	250 g	1455	48 g	32 g	125 g

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 100 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 50 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 150 g में 873 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 200 g में 1164 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूरजमुखी के बीज के गिरी की 250 g में 1455 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 125 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2527 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर