जानें आपकी थाली में क्या है
फैलाने योग्य डेयरी वसा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
15-25% वसा, हल्का, फैलाने योग्य, बिना नमक वाला, विटामिन से समृद्ध
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 12 g 61%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 250 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 509 µg 57%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 22.7 mg 2%
- मैग्नीशियम 2.3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 48.1 mg 1%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 0.3 g | 6.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 0.1 g | 3.1 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 0.4 g | 9.3 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 0.5 g | 12 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 0.6 g | 16 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फैलाने योग्य डेयरी वसा के बारे में सवाल
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फैलाने योग्य डेयरी वसा की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 16713 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
