जानें आपकी थाली में क्या है
Spit-roasted pork and vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 8.7 g 3%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 182 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 23.8 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59.9 µg 7%
- विटामिन C 38.6 mg 43%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 2.3 mg 16%
- विटामिन K 13.9 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 24.6 µg 6%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 12.9 mg 1%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 25.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 346 mg 7%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
- आयोडीन 11.7 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8.7 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.5 g | 4.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
Spit-roasted pork and vegetables के बारे में सवाल
Spit-roasted pork and vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spit-roasted pork and vegetables की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Spit-roasted pork and vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spit-roasted pork and vegetables की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Spit-roasted pork and vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spit-roasted pork and vegetables की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Spit-roasted pork and vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spit-roasted pork and vegetables की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Spit-roasted pork and vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spit-roasted pork and vegetables की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
