जानें आपकी थाली में क्या है
स्पेल्ट के फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
337
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स59 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 337 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 12 g 41%
- शर्करा 1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 14 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7.1 g | 29 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 21 g | 88 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 118 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 147 g | 6.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्पेल्ट के फ्लेक्स के बारे में सवाल
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 100 g में 337 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 50 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 150 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 200 g में 674 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट के फ्लेक्स की 250 g में 843 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C236100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
