जानें आपकी थाली में क्या है
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 437 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 13.9 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 34 mg 3%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.4 g | 5.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.7 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2.1 g | 8.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.8 g | 11 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3.5 g | 14 g | 4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस के बारे में सवाल
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 200 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी या मारिनारा पास्ता सॉस की 250 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4735 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
