जानें आपकी थाली में क्या है
स्पेगेटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रोटीन-संवर्धित, पकाया हुआ, संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 82 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 50 mg 4%
- पोटैशियम 42 mg 1%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 25.2 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.9 g | 29 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 115 | 6.2 g | 20 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0.9 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0.5 g |
स्पेगेटी के बारे में सवाल
स्पेगेटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्पेगेटी की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी की 1 मात्रा (140 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्पेगेटी की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी की 2 मात्राएँ (280 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्पेगेटी की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी की ½ मात्रा (70 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्पेगेटी की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी की 3 मात्राएँ (420 g) में 689 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्पेगेटी की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी की 4 मात्राएँ (560 g) में 918 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्पेगेटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्पेगेटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168934 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
