जानें आपकी थाली में क्या है
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रंब में लिपटी क्रोक्वेट (शाकाहारी नहीं), पूर्व-पैकेज्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 472 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.7 µg 1%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 23.1 µg 6%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 56 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 400 mg 9%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.69 mg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 14 g | 19 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.1 g | 9.3 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 21 g | 28 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 28 g | 37 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 35 g | 46 g | 32 g |
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स के बारे में सवाल
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 200 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 250 g में 633 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25226 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
