जानें आपकी थाली में क्या है
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 170 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 4.8 g 17%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 338 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 13.5 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.17 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 45.3 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 69 mg 5%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.81 mg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9.7 g | 17 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.9 g | 8.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 25 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 19 g | 33 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 24 g | 42 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक के बारे में सवाल
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 200 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाल, सोया और सब्जियों का प्लांट-बेस्ड बर्गर या स्टेक की 250 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25591 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
