जानें आपकी थाली में क्या है
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 372 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 12.3 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 38.1 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 99 mg 8%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 70 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.93 mg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 13 g | 8.4 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6.6 g | 4.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 26 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 33 g | 21 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक के बारे में सवाल
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और सब्जी आधारित वेजी बर्गर या स्टेक की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25596 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
