जानें आपकी थाली में क्या है
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शाकाहारी नहीं, पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 411 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.7 µg 1%
- विटामिन K 9.2 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 26.6 µg 7%
- विटामिन B12 0.06 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 50 mg 4%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 14 g | 17 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 8.4 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 22 g | 25 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 29 g | 34 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 36 g | 42 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल के बारे में सवाल
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 200 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूं आधारित श्निट्ज़ेल की 250 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25228 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
