जानें आपकी थाली में क्या है
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रंब में लिपटी क्रोक्वेट (शाकाहारी/वीगन), पूर्व-पैकेज्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 5.4 g 19%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 556 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.61 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 31.5 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 61 mg 5%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 50 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.89 mg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.8 g | 9.9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 23 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 31 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 39 g | 49 g | 27 g |
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स के बारे में सवाल
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 200 g में 502 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ आधारित नगेट्स की 250 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25227 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
