जानें आपकी थाली में क्या है
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वीगन, पूर्व-पैकेज्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 4.9 g 17%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 670 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.79 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 48.7 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 84 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 680 mg 14%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.54 mg 60%
- मैंगनीज़ 1 mg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 6.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.8 g | 3.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 29 g | 10 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 14 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 17 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट के बारे में सवाल
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25223 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
