जानें आपकी थाली में क्या है
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शाकाहारी नहीं, पूर्व-पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 185 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 5.2 g 19%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 494 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.7 µg 1%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 45.6 µg 11%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 570 mg 12%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.73 mg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 18 g | 8.2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8.8 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 26 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 35 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 44 g | 21 g | 18 g |
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट के बारे में सवाल
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 150 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 200 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया और गेहूँ का बर्गर या बाइट की 250 g में 463 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25224 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
