जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, borscht
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 245 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 3.5 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.19 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 13 mg 1%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 0.13 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 49 | 1.3 g | 7.6 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 98 | 2.5 g | 15 g | 1.8 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 25 | 0.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 147 | 3.8 g | 23 g | 2.7 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 196 | 5.1 g | 30 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.8 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.3 g | 7.8 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, borscht के बारे में सवाल
Soup, borscht की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, borscht की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Soup, borscht की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, borscht की 1 मात्रा (245 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Soup, borscht की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, borscht की 2 मात्राएँ (490 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Soup, borscht की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, borscht की ½ मात्रा (122.5 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Soup, borscht की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, borscht की 3 मात्राएँ (735 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Soup, borscht की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, borscht की 4 मात्राएँ (980 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Soup, borscht की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, borscht की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Soup, borscht की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, borscht की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 75601100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
